你一星期當中有多少天會運用少鹽、少油、少糖的原則，並善用食物金字塔作均衡飲食？

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能力提升

你認為運動對健康有多重要？

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你有多大動力建立或維持一個運動習慣？

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現時你一星期做多少次中等程度的帶氧運動

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現時你一星期做多少次伸展運動(如瑜珈、八段錦)？

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現時你一星期做多少次公園散步、普通走動？

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自我監察血壓的習慣是?

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自我監察血糖 的習慣是?

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自我監察體重的習慣是?

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你認為自己現時的服藥習慣如何？

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你覺得自己的健康如何？

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整體來說，現時你有多掌握控制慢性疾病的技巧？

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