我會欣賞自己。（1-5分）

殘疾人士

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我會欣賞別人。（1-5分）

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我願意聆聽自己的內心聲音

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我願意接納自己的情緒變化

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我的情緒有出路

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大自然會包容我的感受

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我明白我的心靈健康很重要

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我對生活有了新的看法

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經過此次課程後，我認識了______位新朋友*。*朋友定義：每星期至少溝通交流一次，包括面對面或使用通訊軟件聊天、一起吃飯、參與活動、傾訴心事等。

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嘗試放慢節奏

殘疾人士

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同一時間只做一件事

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嘗試欣賞生活上的細節

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