我會欣賞自己。（1-5分）

殘疾人士

生心理健康質素

我會欣賞別人。（1-5分）

殘疾人士

生心理健康質素

在此次課程中，你經歷到以下哪種體驗? (試選出3項)

殘疾人士

生心理健康質素

我願意聆聽自己的內心聲音

殘疾人士

生心理健康質素

我願意接納自己的情緒變化

殘疾人士

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我的情緒有出路

殘疾人士

生心理健康質素

大自然會包容我的感受

殘疾人士

生心理健康質素

我明白我的心靈健康很重要

殘疾人士

生心理健康質素

我對生活有了新的看法

殘疾人士

生心理健康質素

經過此次課程後，我認識了______位新朋友*。*朋友定義：每星期至少溝通交流一次，包括面對面或使用通訊軟件聊天、一起吃飯、參與活動、傾訴心事等。

殘疾人士

生心理健康質素

嘗試每天抽出1分鐘，為自己記錄以下項目 (1 - 沒有做到，3 - 有做到)：

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嘗試放慢節奏

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